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          在昆明拓展培訓過程中學員應攜帶什么樣的食物給身體提供補給

          來源:www.kj767.com 發布于:2018年02月08日 09:20:08

          昆明拓展培訓中需要大量的體力支撐學員完成教官教給的包括游戲在內的拓展項目,所以學員在準備自己的食物時應該攜帶的食物是有要求的。
              昆明拓展培訓中需要大量的體力支撐學員完成教官教給的包括游戲在內的拓展項目,所以學員在準備自己的食物時應該攜帶的食物是有要求的。第一、要帶柔軟、多汁的食品。昆明拓展培訓運動中由于出汗較多,必須及時補充水份。因此要帶多汁的食品,特別要多帶飲料和新鮮水果,含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好。出汗后常會感到口干舌燥,食欲不振,因此要攜帶柔軟而新鮮的食品,既能增加食欲,又有利于消化;干硬的食品,不好下咽,盡量少攜帶或不攜帶。
              第二、特色、風味食品。旅途的勞累常常會使人胃口變得不好,單一的食品難以引起食欲。如果選購多風味的食品效果就更佳,因為各種味道的食品相互搭配,能夠促進食欲。在風景名勝區,可以選購當地傳統的特色食品,既補充營養又大飽口福。

              第三、輕便、殺菌食品。戶外旅途對體力消耗非常大,所攜帶的食品應該以好吃又不太沉重為宜。外出旅游的一般衛生條件不如在家方便,天熱時應具備些蒜、醋類具有殺菌作用的食品,以防腸道疾病的發生。

          昆明拓展培訓

              正確的攜帶自己所需的食物既能及時補充我們的體力又能在昆明戶外拓展過程中減輕攜帶負重。以上就是昆明拓展訓練小編整理的關于昆明戶外拓展的食物篇,希望能對喜愛拓展訓練的您能夠有所幫助。

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